Padelin ajoitus ottaa ensimmäisen askeleen kimmokkeen hetkellä.

Tutustutaan tänään erilaiseen tapaan parantaa padelin ymmärrystä puolustuspallon pelaamisesta: hyödyntämällä ja keskittymällä palautumiseen.

Olitpa sitten aloittelija tai kokenut pelaaja, huomaat, että sijoittuminen ja sopeutuminen palloon takarajalta on sinulle vaikeaa. Olitpa kuinka aktiivinen tahansa, se ei toimi. Kehotimme sinua valmistautumaan etukäteen, ottamaan painetta, ottamaan askeleen eteenpäin iskeäksesi lähelle palautuspistettä... Paljon neuvoja, jotka eivät välttämättä sovi sinulle.

On olemassa paljon vähemmän tunnettu tekniikka, mutta se on tehokas tai erittäin tehokas sekä lapsilla että aikuisilla ja jopa niillä, jotka etsivät suorituskykyä. Tämä on askelpalautustekniikka.

Ei reboundia
Idea on todella yksinkertainen. Kun olemme puolustuksessa kärjessä, yritämme odottaa vastustajan pallon paluuta maahan ja ottaa ensimmäisen askeleen taaksepäin. Näin voimme analysoida pallon lentorataa ja ottaa ensimmäisen askeleen oikeaan suuntaan.

Sekä suoraan pelattujen että ikkunasta ulos pelattujen laukausten kohdalla jalan painaminen maahan levypallon aikana auttaa meitä ymmärtämään peliä paremmin ja erityisesti olemaan rauhallisempia.

Ja kovalla nopeudella?
Tämän kysymyksen voimme itsellemme esittää. Toimiiko tämä tekniikka myös pelin nopeutuessa?

Totta kai. Ainoa ero on, että liikumme radalla ja sitten palautuessamme otamme askeleen taaksepäin.

Tämä tekniikka on hyvä osata, erityisesti padel-kouluissa, koska kaikki oppilaat eivät reagoi annettuihin ohjeisiin samalla tavalla. Se on erittäin kiinnostavaa lasten keskuudessa, koska tämä tekniikka kehittää heidän psykomotorisia taitojaan. Pallonlukua, pallonpitoa, nopeudenhallintaa, kehon ja tasapainon hallintaa. Tämän menetelmän käyttö voi parantaa tulevien lyöntien, kuten bandejan tai perhonlyönnin, oppimista. Aikuisilla askelpalautus antaa mahdollisuuden keskittyä johonkin muuhun kuin mailan otteeseen, lyöntiin tai haluttuun pelialueeseen, mikä voi edistää pelin parantamista ja/tai ymmärtämistä.

Niin on padelinkin kanssa. Ennen kuin heität pallon verkkoon, sinun on ymmärrettävä pallon liikeradat ja palautumiset sekä sopeuduttava nopeuksiin. Askel-palautustekniikka voi varmasti auttaa sinua tässä. Älä epäröi kokeilla, vaikka olisitkin ohjaaja...