Selvitetään tänään erilainen tapa parantaa padelin ymmärrystä puolustuspallon pelaamisesta: palautuspallon käyttäminen ja siihen keskittyminen.
Aloittelijat tai kokeneet pelaajat huomaavat, että sijoituksesi ja säätösi palloon perusviivasta on sinulle vaikeaa. Vaikka olet kuinka aktiivinen, se ei toimi. Pyysimme sinua valmistautumaan aikaisemmin, nostamaan painetta, ottamaan askeleen eteenpäin, jotta voit iskeä lähellä nousua… Paljon neuvoja, jotka eivät ehkä sovi sinulle.
On olemassa paljon vähemmän tunnettu tekniikka, joka on tehokas tai erittäin tehokas sekä lapsille että aikuisille ja jopa suorituskykyä etsiville. Tämä on askelpalautustekniikka.
Ei palautusta
Idea on todella yksinkertainen. Kun olemme radan takaosassa, puolustuksessa, yritämme odottaa vastustajamme pallon maahan pomppimista ottaaksemme ensimmäisen askeleen taaksepäin. Tämä antaa meille mahdollisuuden analysoida pallon liikeradan, jotta voimme ottaa ensimmäisen askeleen oikeaan suuntaan.
Sekä suoraan, että ikkunasta ulos soitettujen laukausten osalta se tosiasia, että jalan laittaminen maahan palautushetkellä auttaa meitä ymmärtämään paremmin peliä ja erityisesti olemaan rauhallisempia.
Ja suurella nopeudella?
Tämä on kysymys, jonka voimme kysyä itseltämme. Kun peli nopeutuu, toimiiko tämä tekniikka myös?
Varma. Ainoa ero on, että siirrymme radalla, sitten otamme askeleen taaksepäin nousuhetkellä.
Tämä tekniikka on hyvä tietää varsinkin padelkouluissa, koska kaikki oppilaat eivät reagoi samalla tavalla annettuihin ohjeisiin. Se on erittäin mielenkiintoinen lapsille, koska tämä tekniikka kehittää heidän psykomotorisia taitojaan. Pallonluku, pito, nopeudenhallinta, kehon ja tasapainon hallinta. Tämän menetelmän käyttäminen voi parantaa tulevien lyöntien, kuten bandeja tai kärpäsen, oppimista. Aikuisilla askelpalautus antaa sinun keskittyä johonkin muuhun kuin mailan pitoon, lyöntiin tai haluttuun pelialueeseen, mikä voi edistää pelin paranemista ja/tai ymmärtämistä.
Samoin padel. Ennen kuin laskeudut verkkoon, sinun on ymmärrettävä lentoradat, levypallot ja sopeuduttava nopeuksiin. Step-rebound-tekniikka voi varmasti auttaa sinua tässä. Älä epäröi testata, vaikka olisit ohjaaja…
Postitusaika: 08.03.2022